Willkommen im Zustand von tiefster Zufriedenheit und unbeschreiblicher Leichtigkeit. Es erwartet dich eine meditative Praxis, zusammengesetzt von Vinyasa inspiriertes Yoga, Pranayama (Atemtechniken) und Waldbaden (Aufenthalt im Wald – aktivieren der Sinnesorgane), welches von Journaling begleitet wird.

Die grundlegende Eigenschaft der Natur ist ihre Vielfältigkeit. Dies lehrt uns, wie wir uns auf einer natürlichen Weise ohne Grenzen entfalten können. Erlaube dir die alltäglichen Ablenkungen und Hürden loszulassen, während du in die Schönheit und Geheimnisse der Natur eintauchst. Einfache lifenotes, die uns die Natur schenkt, geben dir die Möglichkeit, Disziplin und Hingabe zu schaffen und somit bekommst du ein tieferes Verständnis für dein Bewusstsein.

Vergangene Retreats im Sommer 2022 / Sommer 2021 / Sommer 2020
in dem wir diese wundervollen Momente erlebt haben:

• 5 Nächte in einem einzigartigen Tipizelt, im wunderschönen Engadin (Sur En)
• Gesunde und nachhaltige Verpflegung (Plant-Based, Vollpension)
• „ME TIME“ in der Natur, mit Farben und Klängen zu verbringen
• Waldbaden: Waldspaziergänge (barfuss), deine Sinnesorgane aktivieren und Bäume umarmen
• Meditation & Pranayama: Atemtechniken in Verbindung mit aktiven und passiven Meditationsstile
• Tägliche Vinyasa inspirierte Yoga Sessions 
• Journaling: lerne die Selbstreflektion um bestimmte Ereignisse bewusst wahrzunehmen und festzuhalten
• Ganzkörpermassage 

Aktuell leite ich keine Wochen-Retreats.

Gerne nehme ich Anfragen zu Tagesretreats / Workshops und Kollaborationen via Mail oder Telefon entgegen.

***
Yoga und Meditation sind wunderbare Werkzeuge, welche dir eine ausgewogene Erfahrung auf einer physischen, mentalen und spirituellen Ebene geben.

Vinyasa Yoga: ineinander fliessende Körperhaltungen (wie Sonnengruss Variationen) welches die Flexibilität, Kraft und Ausdauer fördert.
Pranayama (Atemübungen): Atem bewusst wahrnehmen und steuern – und so die Lebensenergie aktivieren und zum Fliessen bringen.
Meditation: Die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein trainieren – und so einen geistig klaren und emotional ruhigen und stabilen Zustand erreichen.
Waldbaden & Journaling: Barfuss durch die Wälder spazieren, Bäume umarmen und Sonne/Regen tanken. Deine Sinnesorgane aktivieren und deine Erlebnisse/Erkenntnisse zur Selbstreflektion in deinem Journal festhalten.